잠이 안올때 숙면에 좋은 수면 영양제 추천 : 멜라토닌 영양제, 발레리 안, 카모마일, 마그네슘, 글리신
목차 잠이 안 올 때 불면증 치료와 수면 장애 개선에 도움이 되는 수면 영양제의 효능과 복용법을 알아보세요. 수면 영양제인 멜라토닌 영양제, 발레리 안, 카모마일, 마그네슘, 글리신, CBD 등이 불면증 치료에 어떤 도움을 주는지 살펴보세요. 1. 수면 영양제 란? 수면 영양제는 수면의 질과 지속 시간을 개선하기 위해 고안된 식이 보조제 또는 천연 물질입니다. 수면 영양제는 이완을 촉진하고 불안을 줄이며 수면 주기와 각성 주기를 조절하는 성분이 함유되어 있어 쉽게 잠들고 수면을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 수면 영양제는 일반적으로 처방전 없이 구입할 수 있으며, 더 나은 수면을 취하기 위한 보완적인 방법으로 사용할 수 있습니다. 만약 심한 불면증이나 수면 장애가 있는 경우에 수면을 유도하기 위해 제조된..
2023. 9. 14.
