뱃 살 빼는법1 복부비만, 뱃 살 빼는법 : 복부비만 기준과 뱃 살 빼는 운동 추천 목차 복부비만의 원인과 건강에 미치는 영향을 알아보세요. 뱃 살 빼는 법을 확인하고 유산소 운동, 근력 운동, 코어운동 등 뱃 살 빼는 운동이 복부비만 다이어트에 어떠한 도움을 주는지 알아보고 건강관리에 활용하세요. 1. 복부비만의 이해 복부비만 이란? 복부비만은 복부, 특히 복부와 허리 주변에 과도한 지방이 축적된 상태를 말합니다. 지방이 몸 전체에 고르게 분포하는 일반적인 비만과 달리 복부비만은 중앙부에 지방이 집중되어 있습니다. 복부비만은 허리 대 엉덩이 비율과 허리둘레를 사용하여 측정하는 경우가 많습니다. 복부비만 기준 허리둘레 또는 허리 대 엉덩이 비율로 측정하는 복부비만은 일반적으로 다음 기준에 따라 정의됩니다. 허리둘레 남성의 복부비만은 허리둘레가 40인치(102cm) 이상인 경우로 정의하는.. 2023. 10. 27. 이전 1 다음
