비타민 d 부작용1 비타민 D3 효능 추천 : 비타민 D 결핍 증상, 비타민 D 구분 목차 비타민 D에 대해 알아보세요. 뼈 건강, 근육 강화, 면역 강화, 기분 조절 및 정신 건강 등에 건강상 이점을 지원하는 비타민 D3 효능과 비타민 D 결핍 증상을 알아보세요. 1. 비타민 D란? 비타민 D는 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 비타민 D는 건강한 뼈를 유지하고 면역 체계를 지원하며 체내 칼슘 수치를 조절하는 데 필수적입니다. 비타민 D는 햇빛의 자외선에 노출될 때 피부에서 생성됩니다. 또한 특정 음식이나 보충제를 통해서도 섭취할 수 있습니다. 비타민 D는 크게 두 가지 형태로 존재합니다. 비타민 D3는 피부에서 합성될 수 있지만, 두 가지 형태 모두 식이 공급원과 보충제를 통해 얻을 수 있습니다. 비타민 D 2 : 에르고칼시페롤 비타민 D2는 주로 식물에서 .. 2023. 12. 25. 이전 1 다음
