아슈와간다 효능과 복용법 : 스트레스 감소, 불안과 우울증 완화, 숙면, 인지력 향상
목차 인도 인삼으로 불리는 아슈와간다 효능과 부작용을 알아보세요. 스트레스 감소, 불안과 우울증 완화, 숙면, 인지력 향상, 면역력 강화, 항염증 작용 등 아슈와간다 효능이 어떻게 도움이 되는지 살펴보고 복용을 고려해 보세요. 1. 아슈와간다 란? 아슈와간다는 강장제로 분류되는 허브로, 신체의 스트레스 관리와 균형 유지에 도움을 주는 물질입니다. 수천 년 전부터 사용되어 온 풍부한 역사를 지닌 아슈와간다는 강장 효능으로 인해 '인도 인삼' 또는 '겨울 체리'라고도 불립니다. 산스크리트어에서 유래된 아슈와간다는 말이라는 뜻의 '아슈와'와 냄새를 뜻하는 '간다'가 합쳐진 이름으로, 뿌리에서 말과 같은 독특한 냄새가 나기 때문에 붙여진 이름입니다. 2. 아슈와간다 효능 아슈와간다 효능은 스트레스 감소와 수면 ..
2023. 11. 8.
