아티초크 먹는법1 아티초크 효능과 부작용 추천 : 간단한 아티초크 요리법 안내 목차 아티초크 효능과 부작용을 알아보세요. 아티초크 효능인 항산화 효과, 소화기 건강, 콜레스테롤 수치 관리, 혈당 수치, 체중 조절 등이 건강 증진에 어떠한 영향을 미치는지 확인하세요. 아티초크 요리법을 살펴보고 식단에 도입해 보세요. 1. 아티초크 란? 아티초크는 해바라기과에 속하는 엉겅퀴와 같은 다년생 식물로 과학적으로는 시나라 스콜리무스라고 알려져 있습니다. 아티초크의 식용 부분은 독특한 구조와 고소한 맛으로 유명한 꽃봉오리입니다. 아티초크는 미각을 자극할 뿐만 아니라 영양도 풍부하게 함유하고 있습니다. 2. 아티초크 효능 아티초크는 항산화 물질이 풍부하고 섬유질이 많아 소화기 건강을 증진하며 혈압과 콜레스테롤을 조절하여 심장 건강을 돕고 체중 관리에 도움을 주며 혈당 조절에 기여할 수 있습니다... 2023. 12. 18. 이전 1 다음
