여름철 건강 관리1 여름철 건강 관리 : 전해질 불균형 해소를 위한 전해질 보충제, 영양제 추천 목차 여름철 폭염과 더위에도 건강 관리에 도움을 주는 영양제를 알아보세요. 여름철에 특히 중요한 전해질 보충제, 항산화 영양제, 면역 영양제가 전해질 불균형 해소, 체온조절, 열로 인한 산화 스트레스에 대한 보호 등에 어떠한 도움을 주는지 살펴보세요. 1. 전해질이란? 전해질은 전하를 운반하는 물질로 다양한 신체 기능에 필수적인 물질입니다. 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등 전하를 띤 이온은 적절한 신경과 근육 기능을 유지하고 세포 안팎의 체액 균형을 유지하며 전반적인 수분 보충을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 전해질은 운동 중 땀을 흘리거나 더운 날씨에 노출되는 등 체액 손실을 유발하는 활동 중에 특히 중요합니다. 보충제나 전해질이 풍부한 식품을 통해 전해질을 보충하면 신체 기능이 최적으로 유지되고 건.. 2023. 8. 15. 이전 1 다음
