청소년건강1 청소년 영양제 : 성장기 여학생 영양제, 식단 추천 성장기 청소년(10대 여학생)은 신체적으로 큰 변화를 겪기 때문에 적절한 영양 섭취가 성장에 중요합니다. 성장기 여학생의 피부 건강, 면역력 증진, 뼈 건강을 위한 주요 비타민을 살펴보고 성장기 청소년에게 중요한 영양이 풍부한 식단에 대해 알아보세요. 1. 건강한 피부 및 신체 발달을 위한 비타민 A 비타민 A는 건강한 피부와 머리카락을 포함한 모든 신체 조직의 발달에 아주 중요한 역할을 합니다. 성장기의 청소년이 비타민 A가 결핍이 되는 경우 성장 지연이 나타날 수 있으니 올바른 식습관 지도가 필요합니다. 10대 여학생이 당근, 고구마, 시금치, 케일 등 비타민 A가 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하는 경우 필수 영양소가 공급되어 전반적인 건강증진에 이뤄질 수 있습니다. 2. 면역 체계 강화에 도움을 주는 .. 2023. 6. 11. 이전 1 다음
