허리 삐끗했을때 허리통증 완화방법 추천 : 온찜질, 냉찜질, 엡솜 솔트 목욕, 아로마 마사지
목차 허리 삐끗했을 때 통증 완화 방법을 알아보세요. 허리 삐끗했을때 온찜질, 냉찜질, 엡솜 솔트 목욕, 아로마 마사지가 허리 통증 완화 방법과 근육 이완에 어떻게 도움이 되는지 살펴보고 가정요법으로 활용하세요. 1. 허리 삐끗 찜질 방법 온찜질 효과 온찜질은 허리 삐끗했을때 허리 통증 완화 방법으로 효과적입니다. 온찜질로 환부에 열을 가하면 혈액 순환을 촉진하여 근육 긴장을 완화하여 허리 통증 완화 방법으로 사용되며, 만성 근육통, 근육 경련 및 경직에도 효과적입니다. 온찜질은 열이 근육에 침투하여 통증 완화하도록 1회에 15~20분 동안 하는 것이 효과적이며, 뜨거운 물병이나 온열 패드, 따뜻한 수건을 사용하여 허리의 아픈 부위에 올려놓고 찜질하는 방식으로 사용됩니다 냉찜질 효과 허리 삐끗했을때 초기..
2023. 10. 9.
