목차
앉았다 일어날 때 어지러움이 발생하는 기립성 저혈압의 원인, 증상 및 진단기준을 알아보세요. 심한 현기증으로 눈앞이 캄캄해지는 터널 시야가 나타나는 기립성 저협압에 좋은 영양제와 자연요법 등을 확인하고 기립성 저혈압 관리방법을 살펴보세요.
1. 기립성 저혈압 이란?
기립성 저혈압은 앉거나 누워 있다가 일어설 때 갑자기 혈압이 떨어지는 것을 말합니다. 이러한 변화로 인해 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 부족해져 현기증, 어지러움, 터널 시야 현상과 같은 증상이 나타납니다.
2. 기립성 저혈압 원인
기립성 저혈압의 원인은 다양하며 탈수, 특정 약물, 임신 등은 체위 변화 시 신체의 혈압 조절 능력을 방해하여 기립성 저혈압의 원인으로 작용할 수 있습니다.
- 탈수: 수분 섭취가 부족하면 혈액량이 감소하여 일어설 때 혈압이 떨어질 수 있습니다.
- 약물: 항고혈압제, 이뇨제, 알파차단제 등 특정 약물은 혈압을 낮추고 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.
- 자율 신경계 기능 장애: 자율 신경계는 혈압과 심박수를 조절하는 데 도움을 줍니다. 파킨슨병, 당뇨병성 신경병증, 다계통 위축증과 같이 자율신경계에 영향을 미치는 장애는 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.
- 노화: 나이가 들면 체위 변화에 적응하는 신체 기능이 저하되어 기립성 저혈압의 위험이 높아집니다.
- 임신: 임신 중에는 호르몬 변화와 혈액량 증가로 인해 일부 여성은 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다.
3. 기립성 저혈압 증상
기립성 저혈압의 증상은 다양하며 가장 잘 알려진 증상은 앉았다 일어날 때 어지러움과 터널 시야 증상입니다. 앉았다 일어서면 혈액이 하지에 고여 순간적으로 뇌로 가는 혈류가 감소합니다. 이로 인해 어지러움을 느끼고 시야가 좁아지는데, 이를 터널 시야라고 합니다.
앉았다 일어날 때 어지러움과 눈앞이 캄캄 해지는 현기증 이유와 대처법
앉았다 일어날 때 어지러움과 눈앞이 캄캄 해지는 현기증 이유와 대처법
목차 앉았다 일어날 때 어지러움과 눈앞이 캄캄 해지는 현기증이 날 때 대처법을 알아보세요. 기립성 저혈압의 원인과 증상을 살펴보고 심한 현기증이 날 때 효과적인 대처법과 예방법을 확인
bestinsight.tistory.com
- 현기증 또는 어지러움: 기립성 저혈압은 앉았다 일어설 때 불안정하거나 어지러움을 느끼게 됩니다.
- 시야 흐림: 갑작스러운 혈압 변화는 눈의 혈류에 영향을 미쳐 시야가 흐려지거나 어두워질 수 있습니다.
- 무력감: 특히 다리에 힘이 빠지거나 피로감이 느껴져 서 있거나 걷기가 어려워질 수 있습니다.
- 메스꺼움: 혈압이 갑자기 떨어지면 메스꺼움을 느끼거나 구토를 할 수도 있습니다.
- 혼란: 기립성 저혈압은 일시적으로 뇌로 가는 혈류를 감소시켜 혼란이나 집중력 저하를 유발할 수 있습니다. - 실신: 심한 경우 혈압이 갑자기 떨어지면 실신하거나 의식을 잃을 수 있습니다.
- 빠른 심장 박동(빈맥): 혈압 강하를 보상하기 위해 심장이 더 빨리 뛰면서 장기로 가는 혈류를 유지합니다.
- 호흡 곤란: 일부 사람들은 폐로 가는 혈류 감소로 인해 호흡 곤란이나 호흡 곤란을 경험할 수 있습니다.
4. 기립성 저혈압 진단 : 진단 기준과 치료약
기립성 저혈압 진단 기준
기립성 저혈압의 진단 기준은 누워 있다가 서 있을 때 혈압과 심박수의 변화를 기준으로 합니다. 일반적으로 사용되는 기준에 따르면, 기립 후 특정 시간 내에 혈압이 현저히 떨어지면 기립성 저혈압을 나타냅니다. 일반적인 진단 기준은 다음과 같습니다.
- 수축기 혈압 강하
기립 후 3분 이내에 수축기 혈압(상단 수치)이 20mmHg 이상 감소하거나 이완기 혈압(하단 수치)이 10mmHg 이상 감소합니다.
- 관련 증상
혈압 강하 외에도 어지러움, 어지러움, 시야 흐림, 기절 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 다시 누우면 완화되는 경우가 많습니다.
- 심박수 변화
혈압 강하와 함께 심박수가 분당 20회 이상 증가하는 것이 일반적으로 나타납니다.
기립성 저혈압 치료약 : 플루드로코르티손
- 플루드로코르티손
플루드로코르티손은 기립성 저혈압 치료를 위한 처방약으로 혈액량 유지에 기여하는 두 가지 필수 성분인 체액과 나트륨을 신체가 유지하도록 도와줍니다. 체내 순환하는 혈액의 양을 증가시킴으로써 일어설 때 발생하는 혈압 강하를 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
플루드로코르티손은 혈액량을 증가시키고 혈관 수축(혈관 좁아짐)을 촉진하여 혈압 수치를 안정적으로 유지하여 혈압 조절 개선을 지원합니다.
5. 기립성 저혈압에 좋은 영양제와 영양소
기립성 저혈압 영양제
- 비타민 B12
코발라민으로도 알려진 비타민 B12는 신경계와 심혈관계의 건강을 유지하는 데 중요한 역할 하며 저혈압 관리에 도움을 줍니다. 비타민 B12는 효율적인 신경 신호 전달을 지원하며, 혈관의 이완과 확장을 지원하여 혈류를 개선하고 혈압 강하를 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 살코기, 생선, 유제품, 강화 시리얼과 같은 비타민 B12 공급원을 식단에 포함하면 도움이 될 수 있습니다.
- 비타민 D
비타민 D는 심혈관 건강을 포함한 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적이며 기립성 저혈압 환자에게 간접적으로 몇 가지 이점을 줄 수 있습니다. 비타민D는 혈압을 조절하여 건강한 혈압 범위 유지를 지원합니다. 적절한 비타민 D 수치는 혈관 기능을 향상하고 일어설 때 급격한 혈압 강하를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 평소 햇빛에 노출하고 지방이 많은 생선, 강화 유제품, 달걀노른자 등 비타민 D가 풍부한 식품을 섭취하면 비타민 D 수치를 높일 수 있습니다.
기립성 저혈압에 좋은 자연요법
- 생강
생강은 잠재적인 혈압 상승효과가 있으며 기립성 저혈압의 일부 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강을 식단에 포함하거나 차와 레시피에 사용하면 도움이 될 수 있습니다.
- 소금
소금 섭취량을 약간 늘리면 체액 유지와 혈압 상승에 도움이 될 수 있습니다. 특히 다른 건강 질환이 있는 경우 식단을 크게 변경하기 전에 의사와 상담하세요.
- 수분 섭취
수분을 유지하는 것은 혈액량을 유지하는 데 매우 중요합니다. 적절한 수분 섭취는 갑작스러운 혈압 강하를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물, 허브차, 전해질이 풍부한 음료가 도움이 될 수 있습니다.
6. 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q: 기립성 저혈압이란 무엇인가요?
A: 기립성 저혈압은 일어나거나 서 있을 때 혈압이 갑자기 낮아지는 상태를 말합니다. 이로 인해 뇌에 충분한 혈류가 공급되지 않아 일시적으로 증상이 나타날 수 있습니다.
Q: 기립성 저혈압의 주요 원인은 무엇인가요?
A: 기립성 저혈압의 주요 원인은 다양합니다. 일반적으로 신경계 조절 문제, 체액 부족, 혈관 문제, 심장 문제 등이 관련되어 있습니다. 선천적인 요소나 질환(예: 당뇨병, 갑상선 문제)도 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.
Q: 어떤 영양소가 기립성 저혈압 개선에 도움이 될까요?
A: 몇 가지 영양소는 기립성 저혈압 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이들에는 염분(나트륨), 수분, 비타민 B12, 비타민 D 등이 포함됩니다. 그러나 개별 상황과 건강 상태에 따라서 의사 또는 영양사와 상담하여 적절한 영양제 복용 여부를 결정하는 것이 중요합니다.
Q: 염분 섭취가 기립성 저혈압에 도움이 되나요?
A: 염분 섭취는 일부 사람들에게 기립성 저혈압 증상을 완화시킬 수 있습니다. 하지만 이것은 개개인의 반응 차이가 있으며, 과도한 염분 섭취로 인해 다른 건강 문제가 발생할 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
★ 함께 보면 좋은 글
▶ 앉았다 일어날 때 어지러움과 눈앞이 캄캄 해지는 현기증 이유와 대처법
앉았다 일어날 때 어지러움과 눈앞이 캄캄 해지는 현기증 이유와 대처법
목차 앉았다 일어날 때 어지러움과 눈앞이 캄캄 해지는 현기증이 날 때 대처법을 알아보세요. 기립성 저혈압의 원인과 증상을 살펴보고 심한 현기증이 날 때 효과적인 대처법과 예방법을 확인
bestinsight.tistory.com
▶ 항산화 영양제 추천 : 활성산소 제거에 좋은 항산화제 효능 및 부작용 총정리
항산화 영양제 추천 : 활성산소 제거에 좋은 항산화제 효능 및 부작용 총정리
목차 활성산소 제거에 좋은 항산화제 영양제의 효능과 부작용에 대해 알아보세요. 베타카로틴, 글루타치온, 코엔자임 Q10, 비타민 E 등의 항산화 영양제가 노화 예방, 색소 침착 완화, 면역 강화,
bestinsight.tistory.com
▶ 만성염증 원인 당독소 제거하기 : 염증 낮추는 음식과 만성염증 영양제 추천
만성염증 원인 당독소 제거하기 : 염증 낮추는 음식과 만성염증 영양제 추천
목차 만성염증의 원인인 당독소를 제거하는 방법을 알아보세요. 당독소와 만성염증의 관계를 살펴보고 염증 수치 낮추는 방법을 살펴보세요. 만성 염증 낮추는 음식과 만성염증 영양제(당독소
bestinsight.tistory.com
'건강 정보' 카테고리의 다른 글
| 탈모 치료약 총정리 : 먹는 탈모 약, 바르는 탈모약, 탈모 영양제 추천 (0) | 2023.09.03 |
|---|---|
| 탈모 영양제와 탈모에 좋은 생활습관으로 탈모 치료 시너지 만들기! (0) | 2023.09.03 |
| 앉았다 일어날 때 어지러움과 눈앞이 캄캄 해지는 현기증 이유와 대처법 (0) | 2023.08.31 |
| 목 담 푸는법 : 목 담 걸렸을때, 목 담 푸는 스트레칭, 목 운동 방법 (0) | 2023.08.31 |
| 만성염증 원인 당독소 제거하기 : 염증 낮추는 음식과 만성염증 영양제 추천 (1) | 2023.08.30 |