뚜렛 증후군과 틱 장애 증상 : 음성 틱, 운동 틱 관리를 위한 틱 영양제 추천

목차

 

틱 장애와 뚜렛 증후군의 차이를 확인하고 틱 증상인 음성 틱과 운동 틱을 살펴보세요. 틱 원인인 유전학, 신경학 등의 요인을 알아보고 오메가 3, 마그네슘, 비타민 B, 철분, 가바 등 틱 영양제의 효능을 살펴보세요.

 

 

뚜렛 증후군과 틱 장애 증상

 

 

 1. 틱 장애와 뚜렛 증후군의 차이

틱 장애 란?

틱 장애는 갑작스럽고 빠르며 반복적인 움직임이나 소리가 특징인 신경학적 질환입니다. 틱 장애는 보통 5세에서 10세 사이의 어린 시절에 시작되며, 청소년기에 절정에 이르는 경향이 있습니다. 초기 틱 장애는 눈을 깜빡이거나 얼굴 경련과 같은 단순한 운동 틱인 경우가 많으며, 대부분의 틱 장애를 가진 사람들은 운동 틱과 음성 틱을 모두 경험하는 경우가 많습니다.

 

 

 

뚜렛 증후군(TS) 란?

뚜렛 증후군(TS)은 운동 틱과 음성 틱을 모두 특징으로 하는 특정 유형의 틱 장애로, 최소 1년 이상 지속됩니다. 뚜렛 증후군 진단을 받으려면 반드시 동시에 나타나는 것은 아니지만 여러 가지 운동 틱과 적어도 한 가지 음성 틱이 있어야 합니다.

 

 

 2. 틱 증상

틱은 갑작스럽고 반복적이며 리듬이 없는 움직임이나 소리를 내는 것으로, 대개 무의식적으로 나타납니다. 틱 장애는 눈 깜박임, 머리 흔들기, 어깨 으쓱이기 등의 운동 틱이나 목청 내기, 킁킁거리기, 끙끙거리기 등의 음성 틱으로 나타날 수 있습니다.

 

운동 틱 증상

운동 틱은 특정 근육 그룹의 갑작스럽고 짧은 움직임을 수반하며, 단순 운동 틱과 복합 운동 틱으로 구분 됩니다.

단순 운동 틱 증상 :

눈 깜박임, 코 경련, 머리 흔들기 등 소수의 근육 그룹이 빠르고 반복적으로 움직입니다.

 

복합 운동 틱 증상 :

복합 운동 틱은 여러 근육 그룹을 포함하며, 깡충깡충 뛰거나 제스처를 흉내 내거나 물건을 반복적으로 만지는 등의 행동을 보입니다.

 

 

 

음성 틱 증상

음성 틱은 갑작스럽고 무의식적으로 소리나 단어를 내는 증상이며, 단순 음석 틱과 복합 음성 틱으로 구분 됩니다. 

단순 음성 틱 증상 :

단순 음성 틱은 짧게 나타나며 목청을 가다듬는 소리, 끙끙거리는 소리, 킁킁거리는 소리 등이 포함될 수 있습니다.

 

복합 음성 틱 증상 :

특정 단어나 구를 반복하거나 문맥에 맞지 않거나 부적절한 말을 반복하는 경우, 심지어 다른 사람의 말을 흉내 내는 경우(반향성) 등이 나타날 수 있습니다.

 

 

 3. 틱 장애 원인과 뚜렛 증후군 원인

틱 장애와 뚜렛 증후군의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 틱은 유전적, 신경학적, 환경적 요인이 틱 장애 원인이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

유전학적 요인

틱 장애, 틱은 유적적 요인이 많이 있습니다. 특히 뚜렛 증후군은 일반적인 틱 장애보다 상당한 유전적 요소가 있습니다. 뚜렛 증후군은 가족 내에서 발생하는 경향이 있으며, 뚜렛 증후군이 있는 사람은 가족 중에 틱 장애를 가진 사람이 있는 경우가 많습니다.

 

신경학적 요인

특정 뇌 영역, 특히 운동 조절 및 의사 결정과 관련된 뇌 영역의 신경학적 이상은 틱 장애 원인이 될 수 있습니다.

 

화학적 불균형

뇌의 화학적 전달자인 신경전달물질의 불균형은 틱 장애의 발병과 중증도에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

심리적 요인

스트레스, 불안, 피로, 흥분은 틱 증상을 악화시킬 수 있으며, 이완이나 집중적인 활동은 일시적으로 틱 증상을 억제에 도움이 됩니다.

 

 

 4. 틱 영양제 : 틱 증상 관리 지원  

틱 증상 관리와 틱 치료에 도움을 줄 수 있는 틱 영양제를 살펴보세요. 틱 영양제는 틱 증상 완화에 잠재적인 도움을 주며 전반적인 건강 증진 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

오메가 3 지방산 효능

오메가 3 지방산, 특히 DHA와 EPA는 항염증 작용을 하여 틱의 중증도와 관련이 있는 뇌의 염증을 줄이는 데 잠재적으로 기여할 수 있습니다.

오메가 3은 연어, 고등어 등 지방이 많은 생선과 아마란스, 호두 등에 풍부하니 평소 식단에 포함하여 먹는 것을 추천합니다. 필요시 피시 오일이나 해조류 오일 보충제를 통해 농축된 오메가 3을 보충할 수 있습니다.

 

마그네슘 효능

마그네슘은 신경 기능과 근육 이완에 관여하는 필수 미네랄입니다. 마그네슘은 평온하고 균형 잡힌 신경계를 촉진하여 틱 장애의 빈도나 틱 증상 강도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘의 좋은 식이 공급원으로는 녹색 잎채소, 견과류, 씨앗류, 통곡물 등이 있습니다.

 

비타민 B  복합체 효능

비타민 B6와 비타민 B12를 포함한 비타민 B는 신경 기능과 신경전달물질 생성에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B 복합체는 전반적인 뇌 건강에 관여하며 신경계를 지원하여 틱 증상의 심각성과 빈도에 영향을 미칠 수 있습니다. 비타민 B군의 식품 공급원은 통곡물, 콩류, 잎이 많은 녹색 채소, 강화 시리얼 등이 있습니다.

 

철분 효능

철분은 근육 기능에 영향을 미치는 체내 산소 운반 및 저장에 필수적인 영양소입니다. 틱 장애가 있는 사람은 충분한 철분 수치를 유지하면 전반적인 근육 기능에 도움이 되어 틱 증상에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

가바 효능

가바(감마 아미노부티르산)는 뇌의 신경 활동을 진정시키는 억제성 신경전달물질으로 가바 영양제는 이완을 촉진하고 불안이나 스트레스 수준을 잠재적으로 감소시킬 수 있습니다. 가바는 스트레스로 인해 악화되는 틱 증상을 관리하는 데 간접적으로 도움이 될 수 있습니다.

 

감마아미노낙산(GABA), 가바 효능과 부작용 : 가바 영양제, 가바가 풍부한 식품 추천

감마아미노낙산(GABA), 가바 효능과 부작용 : 가바 영양제, 가바가 풍부한 식품 추천

 

 

 5. 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 틱 증상은 자발적으로 조절할 수 있나요?

A. 틱 증상은 일반적으로 비자발적이며 의식적인 통제 없이 발생합니다. 틱 장애가 있는 사람은 때때로 틱을 일시적으로 억제할 수 있지만, 이로 인해 긴장이 쌓여 나중에 틱이 더 뚜렷하게 나타나는 경우가 많습니다.

 

Q. 틱 증상은 나이가 들면서 악화될 수 있나요?

A. 틱 증상은 종종 초기 청소년기에 심각도가 최고조에 달하며, 경우에 따라 성인이 되면서 개선되거나 안정화될 수 있습니다. 스트레스와 기타 환경적 요인이 틱의 심각도에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

Q. 틱 장애가 있는 모든 사람이 동반 욕설(무의식적 욕설)을 경험하나요?

A. 아니요, 음란물이나 사회적으로 부적절한 단어를 무의식적으로 발화하는 코프롤리아는 비교적 드문 증상이며 모든 틱 장애인이 경험하는 것은 아닙니다.

 

Q. 틱 장애가 있는 사람은 지적 장애가 있나요?

A. 아니요, 틱 장애는 지능에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 틱 장애를 가진 대부분의 개인은 정상 또는 평균 이상의 지능을 가지고 있습니다.

 

Q. 뚜렛 증후군의 틱을 관리하기 위해 사용할 수 있는 치료 옵션에는 어떤 것이 있나요?

A. 치료 옵션에는 행동 치료(예: 틱에 대한 포괄적 행동 중재 - CBIT), 약물 치료(예: 항정신병 약물, 알파 아드레날린 작용제), 경우에 따라 심부 뇌 자극(DBS) 또는 뉴로피드백이 포함됩니다.

 

Q. 틱에 대한 포괄적 행동 중재(CBIT)는 어떻게 작동하나요?

A. CBIT는 개인이 자신의 틱을 더 잘 인식하고, 이완 기법을 사용하며, 틱을 대체하거나 수정하는 방법을 배우도록 가르치는 구조화된 치료법입니다. 틱 관리에 매우 효과적일 수 있습니다.

 

 

★ 함께 보면 좋은 글

 ▶ ADHD 치료를 돕는 영양제 추천 : 집중력, 주의력, 인지 기능 영양제 추천

ADHD 치료를 돕는 영양제 추천 : 집중력, 주의력, 인지 기능 영양제 추천

 

▶ ADHD 증상과 유형 및 ADHD 치료 방법 총정리 : 초등ADHD 검사, 성인 ADHD 테스트

ADHD 증상과 유형 및 ADHD 치료 방법 총정리 : 초등ADHD 검사, 성인 ADHD 테스트

 

▶ 청소년 영양제 : 성장기 10대 남학생 영양제, 식단 추천

청소년 영양제 : 성장기 10대 남학생 영양제, 식단 추천

 

▶ 청소년 영양제 : 성장기 여학생 영양제, 식단 추천

청소년 영양제 : 성장기 여학생 영양제, 식단 추천