지방간에 좋은 음식 추천 : 지방간 원인, 지방간 증상 안내
목차 지방간에 대해 알아보세요. 지방간의 원인과 증상을 살펴보고 지방간에 좋은 음식인 오메가 3이 풍부한 생선과 호두, 항산화제가 풍부한 올리브 오일, 베리류, 녹색채소, 녹차 등 지방간에 좋은 음식 효능을 살펴보고 식단에 추가해 보세요. 1. 지방간 이란? 의학적으로 간 지방증이라고 불리는 지방간은 간세포에 지방이 비정상적으로 축적되는 것을 특징으로 하는 흔한 질환입니다. 이러한 과도한 지방 축적은 간 기능을 손상시킬 수 있으며, 해결하지 않으면 다양한 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다. 2. 지방간 원인 일반적인 지방간 원인으로는 잘못된 식습관, 비만, 인슐린 저항성, 유전, 과도한 알코올 섭취 등이 있습니다. 효과적인 관리를 위해서는 근본적인 지방간 원인을 파악하는 것이 중요합니다. - 잘못된 ..
2023. 12. 20.
요산수치 낮추는법 : 요산강하제, 애플 사이다 비니거, 타트체리 원액, 아스코르브산
목차 요산수치 낮추는 법인 영양제 섭취에 대해 알아보세요. 요산수치 낮추는 영양제인 애플 사이다 비니거, 타트체리 원액, 아스코르브산, 비타민 C, 오메가 3 등의 요산강하제가 요산수치에 어떠한 영향을 미치는지 확인하고 복용을 고려하세요. 1. 요산 이란? 요산은 신체가 특정 음식과 조직에서 발견되는 물질인 퓨린을 분해할 때 생성되는 자연적인 노폐물입니다. 요산은 일반적으로 혈액에 용해되어 소변을 통해 배설됩니다. 그러나 요산 수치가 높아져 요산염 결정이 관절에 축적되면 통풍의 특징인 관절 통증, 부기, 발적과 같은 증상이 나타날 수 있으니 관리가 필요합니다. 2. 요산 수치가 높아지는 원인 요산 수치가 높은 원인은 퓨린 함유 식품(붉은 육류, 해산물)이 풍부한 식단, 특정 질환(신장 질환), 유전적 소..
2023. 11. 18.
